זהו ספרו הראשון של ד"ר שלטון, בסדרת "תורת הבריאות הטבעית".

בו הוא מסביר מה היא בריאות טבעית. ומכניס אותנו אל העקרונות הבסיסיים שעל פיהם פועלת הבריאות הטבעית.

מה הם גורמי המחלה, מה היא בריאות ומחלה , מזון ותזונה , צום, פעילות גופנית ,שמש, ועוד