בריאות 365 | מדריך יומי לבריאות מתמשכת

מאת ד"ר דאגלס גרהם | תרגום עברי בלעדי בהוצאת הספריה הבריאה

"זה הספר שאני רוצה להיזכר בזכותו."  [ד"ר דאגלס גרהם]

ספר נדיר ביופיו, מעורר השראה ופעולה, שמעניק לך ליווי אישי לאורך כל ימות השנה.
ד"ר דאגלס גרהם ממובילי תחום ההיגיינה הטבעית בעולם  כתב במשך שבע שנים אוסף תובנות, עצות וכלים מעשיים שנולדו מתוך עבודה יומיומית עם אלפי אנשים: מספורטאי־על ב־NBA ועד אנשים שחיפשו לרפא את גופם ולחיות חיים מלאים ובריאים באמת.

הספר בנוי כלוח שנה: לכל יום יש דף קצר וממוקד עם השראה, מחשבה או תרגול קטן ליישום מיידי.
הוא משלב ידע מדעי עם הומור, רגש וניסיון חיים אמיתי  ויוצר חיבור עמוק בין גוף, נפש ותודעה.

זה ספר שעושה סדר בדרך לבריאות:

• קביעת מטרות והרגלים חדשים

• תזונה טבעית והרמונית

• מנוחה, תנועה, שמש וצום

• תודעת בריאות, מוטיבציה וניקוי רעלים

• עצות יומיומיות לשדרוג איכות החיים

״בריאות 365״ הוא לא עוד ספר, הוא מנטור אישי שמלווה אותך מדי יום, מזכיר לך את העקרונות החשובים באמת ומעורר השראה ליישם אותם בפשטות ובשמחה.

מתאים ל:

• מי שרוצה לשדרג את בריאותו מידי יום

• מטפלים, מנחי סדנאות וקהילות בריאות

• מי שמחפש מתנה מעוררת השראה ומשמעותית

זה מה שכתבו על הספר :

בפנתיאון של מורי ההיגיינה הטבעית שסללו את הדרך במהלך מאתיים השנים האחרונות, הספר בריאות 365 יעמוד בגאון בתור קלאסיקה הממקמת את דוקטור דאג במקום מכובד בין הטובים ביותר. הספר נוקט בגישה ההולמת את העידן המודרני שבו אנו חיים; זהו המדריך המושלם להקניית הרגלי בריאות למאה החדשה שלנו.

דייויד קליין, Ph.D, ND

הרעיונות המדויקים של גראהם מובאים במנות קטנות ובכך מאפשרים לעבור תהליך הדומה לאימון אישי. המינון המוגבל, רעיון אחד ביום, מאפשר לשהות ולהגות בו במהלך היום. כל שיעור נחווה בדיוק במידה שאנחנו בשלים: ״המורה מגיע כשהתלמיד מוכן״, ולכן גם בקריאה חוזרת שוב ושוב יש לספר הזה ערך רב.

יפעת מלאכי